napoje gazowane

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw podaje zródła jakie powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, [...]

[...] w domu i worek na garazu waze 83kg. Teraz jestem w miare wyrzeźbiony, moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane nie pije i nie jem od ponad pol roku. Dziennie +/- samej wody nie liczac herbat pije 4-6l. Niedawno mialem problemy ze stawami, kontaktowalem sie z kilkoma [...]

Unikam za wszelką cenę cukrów, nie jem fastfoodów, nie piję syfu typu cola, napoje gazowane itp, nie jem słodyczy, nie jem pieczywa, alkoholu nie piję nigdy, nie jem smażonego. Co do treningu brzucha, Bruce Lee trenował brzuch 6x w tygodniu, i to po 6 serii, każdego ćwiczenia. Pisałem wyżej, że na innych partiach mi nie zależy. Dipsy robię na [...]

Dieta nie wygląda źle. Słodkie napoje gazowane i pieczywo rzeczywiście można ograniczyć. Zamiast słodkich napojów spróbuj rano np. zieloną herbatę. Spróbuje też doprawiać potrawy przyprawami korzennymi, pieprz cayenne, papryczki chilli, kurkuma, kminek, zioła prowansalskie, imbir. Zrób sobie badania pod kątem cukrzycy.

napoje gazowane i kawa - mity malo te 33 dni, dokup więcej kretki pozdr.

[...] ciężkie i żmudne ,ale jakoś dałem radę. A jeśli chodzi o jaja to warto je jeść? czytałem ,że białko jaj korzystnie wpływa na wzrost. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy napoje gazowane są szkodliwe i jak to jest z siłownią ? jedni piszą ,że dzięki niej można urosnąć ,ponieważ organizm produkuje wtedy HGH i testosteron jeszcze inni twierdzili [...]

szkliwo w zensie zeby?? btw a co jest z gazem?? Napoje gazowane przeciez sa gorsze od niegazowanych al enie moge nic znalezc dlaczego;/ kiedys w Muscle chyba przeczytalem ale juz nei pamietam co to bylo a gazete pozyczylem koledze wiec juz jej nei odzyskam

Posiłek I - musli rodzynkami i orzechami (100g)/RODZYNKI ZBEDNE. DAJ SAME ORZECHY. DODAJ PLATKI OWSIANE. - mleko 3,2% (300g) BTW 21,4/22,3/77,3 558kcal NIE MA ZRODLA PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DAJ NP. TWAROG. Posiłek II - 2 jajka/OK - chleb (80g)/RAZOWY - szynka z kurczaka (20g)/ZBEDNE - sałata zielona/OK ALE DAJ WIECEJ WARZYW - oliwa z oliwek [...]

[...] z kurczaka jestes jeszcze młody dieta może nie byc dla ciebie dobrym rozwiazaniem,ale mo.żesz sprobowac weliminuj z menu słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło. moesz tez dosotsowac sie do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

A może po prostu narazie zrezygnować z diety skoro wszyscy w około mówią mi, że nie muszę się odchudzać ?? Może ograniczył bym do zera słodycze, słodkie napoje gazowane i fast foody i zobaczył bym jaki jest efekt ?

[...] lecz może także to być wywołane na punkcie stresu. Powinieneś pujść do lekarza. U mnie refluks był wywołany nieprawidłową dietą (pokarmy ciężko strawne, i głównie chipsy i napoje gazowane takie jak Pepsi-jadłem kiedyś tego naprawde dużo)pytałeś o wżody żołądka niestety często trudno jest wykryć ich powstawanie często są wykryte przypadkowo i [...]

eh kiedys zajmowalam sie tołkowaniem wszystkim wookolo o zgubnym wplywie cukru napoje gazowane to porazka na calej linii! nie tylko dla naszej sylwetki, ale rowniez zebow! popijac sobie slodzony napoj karmisz bakterie, ktore niszcza ci plytke nazebna i dobieraja sie glebiej dowiedziono rowniez, ze cukier zwieksza cisnienie osmotyczne sliny, dzieki [...]

teoretycznie nie - napoje gazowane obciazaja uklad trawienny i spowalniaja proces trawienia z tego co sie orientuje. Po drugie sprobuj sobie zrobic wpc z gazowana woda = caly szejker piany

[...] I ogólnie 3/4 litry wody mineralnej dziennie staram się wypić. Tak to mniej więcej u mnie wygląda, staram się jakoś zmieniać skład posiłków itd. Odstawiłem już 5 tyg. temu napoje gazowane, soki, słodycze, śmieciowe jedzenie, nawet w czasie świąt ciasta nie tknąłem. Po weekendzie mam się spotkać z trenerem na siłowni, dostałem godzinę gratis i [...]

Witam Dzieki za szybkie odpowiedzi. A wiec tak co do diety to: Wywalilem calkowicie z jadlospisu : slodycze, napoje gazowane, cukier, biale pieczywo, fast foody, tluste miesa, ziemniaki, nie uzywam soli ani oleju (jedynie oliwa z oliwek)... Przestawilem sie na chude mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy [...]

[...] na skakance po 30 minut. Wczoraj skakałam godzinę Teraz chciałabym utrzymać te tempo, a co kilka dni zwiększać czas o 5 minut. Poza tym ograniczyłam jedzenie, słodycze i napoje gazowane. Owszem, jadam częściej ( 5 razy) ale po 1 lub 2 kanapki z ciemnego pieczywa. Piję gorzką kawę, zieloną herbatę i dużo wody. Chciałabym zapytać o rezultaty. [...]

[...] przetworzone. Prawde mowiac to majac 17 lat i takie "parametry" wydaje mi sie, ze nie musisz nic redukowac. Wywal slodycze i junk food ze swojego jedzenia, ogranicz napoje gazowane, staraj sie jesc regularnie i podstawowa rzecz to ruch. mysle, ze to lepsze rozwiazanie. poczytaj 10 wskazowek zywieniowych i stosuj sie do tego. powodzenia.

dieta Natur House dostaje gotowa diete do ktorej sie bardzo stosuje jak i do zalecen co jesc czego nie itp ograniczylem calkowicie cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(():uderzeniowa i zbilansowana na przemian(ustalana przez dietetyka daje rezultaty) co do treningu to mam trenera [...]

[...] Na początek ułóż sobie ACT co i jak znajdziesz w wyszukiwarce. Co do diety na początek wystarczy że będziesz jadł 5-6 posiłków dziennie odpuścisz fast foody słodycze napoje gazowane a godzinkę po treningu będziesz jadł jajecznicę i starczy. Jak skończysz ACT i w międzyczasie na spokojnie będziesz trzymał tej diety to wtedy pomyśl nad [...]

Hmm... w tym wieku nie można profesjonalnie, bo się jeszcze rozwijasz. Wyrzuć fast foody, chipsy, słodycze. Napoje gazowane też. Potrawy gotuj, a nie smaż. Staraj sie jeść warzywa, owoce, pić wodę niegazowaną. Do tego mięso gotowane, ryby. I sporo ruchu. To powinno pomóc. I powodzenia z koleżanką